SELFcare

Monatliches Ritual – 

Kakao & Innenreise 

Rituale helfen uns Halt und Orientierung zu finden.

Dieses Ritual steht für Herzöffnung, Hinwendung zu dir selbst und kraftvolle „nicht- alltägliche“ Unterstützung.

Selfcare lädt dich ein, einmal im Monat bewusst aus dem Alltag auszusteigen, durchzuatmen und wieder mit deinem inneren Kern in Kontakt zu kommen. Ein Raum, in dem du dich spüren, zur Ruhe kommen und dich von der Weisheit deines eigenen Herzens führen lassen kannst – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen.

An diesen Abenden verbinden wir zeremoniellen Rohkakao mit einer geführten Inneren Reise, unterstützt vom gleichmäßigen Rhythmus der Trommel. Die sanfte Wirkung des Kakaos und die kraftvolle Präsenz der Trommel eröffnen einen geerdeten Zugang zu deinem inneren Erleben.

Zeremonieller Rohkakao – Herzöffnung und Erdung

Zeremonieller Rohkakao ist mehr als ein Getränk: Er gilt seit Jahrhunderten als Herzpflanze. Sein natürlicher Gehalt an wundervollen Inhaltsstoffen wie Theobromin, Tryptophan, Anandamid, Phenylethylamin, Flavonoide, Magnesium und Antioxidantien wirkt auf Körper, Geist und Gefühle:

• Öffnung des Herzens: Kakao erleichtert den Kontakt zu Emotionen und innerer Wahrnehmung.

• Körperliche und mentale Entspannung: Er unterstützt das Loslassen von Anspannung und Stress.

• Intuition und innere Klarheit: Viele Menschen nehmen sich selbst und ihre innere Weisheit deutlicher wahr.

In der spirituellen Tradition wird Kakao als „Pflanzenlehrerin“ gesehen – ein sanfter Begleiter, der einen Raum schafft, in dem du deine inneren Prozesse bewusst wahrnehmen und dich deiner eigenen Weisheit annähern kannst.

Trommelreise – geerdet und stabilisierend

Der Rhythmus der Trommel begleitet die Innere Reise, erleichtert das Loslassen des Alltags und hilft, den inneren Raum zu erfahren. Die Trommel kann beruhigend wirken, gibt Orientierung und unterstützt die Verbindung zu inneren Bildern, Impulsen und Emotionen.

Die Kombination von Kakao und Trommel schafft ein sanftes, kraftvolles Ritual, das:

• tiefe Innenschau ermöglicht

• Herzöffnung und emotionale Entlastung unterstützt

• regelmäßige, bewusste Auszeiten vom Alltag bietet

• Gemeinschaft in einem geschützten, achtsamen Kreis entstehen lässt

Selfcare richtet sich an Menschen, die neugierig, suchend oder erschöpft vom Alltag sind und einen achtsamen, liebevollen Zugang zu sich selbst suchen – unabhängig von spiritueller Vorerfahrung.